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  • namool
  • 초보2016.04.12 20:3279 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 898kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

898/ 1135

170/ 189

성공
(219)

아침식사 : 179kcal (19.93%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal

점심식사 : 244kcal (27.17%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
된장찌개 (1인분, 90g) 34kcal
감자볶음 (1인분, 40g) 20kcal
냉이무침 (1인분) 30kcal

저녁식사 : 224kcal (24.94%)
통밀빵 (2조각, 66g) 176kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal

간식 : 251kcal (27.95%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
두부 (1회분, 70g) 55kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal

운동 : 170kcal
다리팔 (0분) 90kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal

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