- 크림힐트
- 정석2016.04.12 20:3254 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1331kcal, 운동 195kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1331/ 1462
195/ 243
성공
(84)
아침식사 : 276kcal (20.74%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 429kcal (32.23%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) | 76kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1/2회분, 100ml) | 37kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 549kcal (41.25%)
| 돼지불고기 (1인분, 201g) | 428kcal |
| 취나물 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 누룽지 (1인분, 30g) | 114kcal |
간식 : 77kcal (5.79%)
| [롯데제과] 키세스아몬드 (1/2회분, 15g) | 77kcal |
운동 : 195kcal
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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