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  • 옥공주37
  • 초보2016.04.12 23:4933 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 983kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

983/ 1637

580/ 272

성공
(962)

아침식사 : 72kcal (7.32%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 466kcal (47.41%)
부대찌개 (1인분, 600g) 466kcal

저녁식사 : 259kcal (26.35%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 186kcal (18.92%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

운동 : 580kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal

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