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헤매
정석
2015.02.11 09:37
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5일만에 몸무게가 멈쳣어요
4일째까지 1.9키로빠지고
체지방도 1.5키로정도빠지고
근육량 퍼센트는 올랐길래
기초대사량 올라가서 잘빠지겟거니햇는데
이게왠걸요..
갑자기 몸무게가 멈쳐버렷어요
체지방이 줄지도않앗구요
식단도 칼로리도 꾀나잘지킨거같은데 뭐가문제일까요ㅜ
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다신
식습관@
02.11 10:54
그럼~ 쫌 인내하고 기다려보셔요
저는 정체기3~4일후 빠지고
다시 정체기3~4일 빠지고 를
반복하더라구요
정체기때는
체중 보다는..
체지방은 계속 줄고있는지...
근육량 손실은 없는지...
를 체크해요
그럼 며칠후 체지방 빠져있더라구요
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정석
헤매
02.11 10:50
땡글땡글이
네 하루에 싸이클한시간은 기본으로타요
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다신
식습관@
02.11 10:48
운동은 해요?
약간 숨찰 정도의 운동을
권합니다 30분정도^^
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정석
헤매
02.11 09:42
70일10키로
그러게용 몸무게 집착하면안되는데 공복몸무게재는게 습관이라..ㅋㅋ 안빠져잇음 우울해여
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