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  • 배고프지만참으
  • 초보2016.04.12 20:13249 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1033kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1033/ 1068

543/ 178

성공
(401)

아침식사 : 321kcal (31.07%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
백설기 (1소접시, 100g) 228kcal

점심식사 : 318kcal (30.78%)

닭가슴살 두부 파프리카 양파 당근 카레조금

두부와닭가슴살 카레 (1회분, 100g) 250kcal
사과 (1/2회분, 120g) 68kcal

저녁식사 : 195kcal (18.88%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal

간식 : 199kcal (19.26%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

운동 : 543kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

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