다이어트

더이상요요는없다
정석2015.02.11 22:51138 조회0 좋아요

밤운동 좋아하시는분 계세용?

아침공복운동이 다이어트에 좋다지만..
밤운동이 저는 너무너무 좋아요
낮동안 먹은걸 다 칼로리소모하는 느낌도 나고요ㅎㅎ
소량의 단백질위주 저녁식사하고 밤에 다 소화되고나서 공복에 가까운 상태로 20분웜업 10분스트레칭 20분 근력 1시간 유산소하고 집에와서 딱 쓰러져자는게 너무 좋더라구요
비록 다음날 아침운동할정도로 일찍 못일어나는게 흠이지만ㅋㅋㅋ

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applegreen
02.12 03:35
저도 밤운동에 한표요 ㅎ 쓰러져 잘 때까지 하진 않지만...ㅎ;
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