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  • 영 영창민
  • 입문2016.04.13 20:0526 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1129kcal, 운동 475kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1129/ 800

475/ 309

실패
(163)

아침식사 : 190kcal (16.83%)
[CJ] 햇반 고추장나물 비빔밥 (1/2회, 114g) 162kcal
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) 8kcal
착한 가르시니아 텐베리 테이스트 (1포, 7g) 20kcal

점심식사 : 290kcal (25.69%)
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
호박나물 (1/4인분, 13g) 5kcal
무나물 (1/2인분, 25g) 15kcal
북어국 (1/4인분, 62g) 33kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal

저녁식사 : 649kcal (57.48%)
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 해쉬 (1/2개, 102g) 321kcal
[CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1인분, 200g) 328kcal

운동 : 475kcal
댄싱훌라후프 (40분) 322kcal
싸이클 실내자전거 (17분) 153kcal

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