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  • 승빈승결맘
  • 초보2016.04.13 22:2228 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 628kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

628/ 1004

188/ 167

성공
(398)

아침식사 : 25kcal (3.98%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal

점심식사 : 100kcal (15.92%)
[농심] 감자깡 (1회분, 35g) 100kcal

저녁식사 : 420kcal (66.88%)
고구마피자 (1/2인분) 269kcal
[생선회]광어회 (1회분, 40g) 40kcal
돼지주물럭 (1/4인분, 33g) 111kcal

간식 : 83kcal (13.22%)
[농심] 카프리썬 딸기키위 (1회분, 200ml) 65kcal
포도 (1송이, 30g) 18kcal

운동 : 188kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지(세트) (50회) 80kcal
트위스트런 (4분) 36kcal

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