- jojokim
- 초보2016.04.13 11:2966 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 530kcal, 운동 285kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
530/ 1497
285/ 249
성공
(1004)
아침식사 : 530kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 80g) | 158kcal |
| 미역국 (1대접, 80g) | 17kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 42kcal |
운동 : 285kcal
| 월싯(wall sit) (3분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (125회) | 55kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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