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  • 50목표임당
  • 정석2016.04.13 21:5613 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 990kcal, 운동 541kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 1156

541/ 192

성공
(515)

아침식사 : 361kcal (36.46%)

10시 40분 식사완료

[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

점심식사 : 287kcal (28.99%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
해말금견과류 (1회분, 20g) 114kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 327kcal (33.03%)

5시 20분 식사완료

두부 (1회분, 120g) 94kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (2회분, 160ml) 140kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 15kcal (1.52%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 541kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal

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