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  • Jua
  • 입문2016.04.13 23:46118 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 2243kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2243/ 800

558/ 764

실패
(1649)

아침식사 : 160kcal (7.13%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal

점심식사 : 460kcal (20.51%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

저녁식사 : 1,434kcal (63.93%)
꽈리고추볶음 (1인분) 238kcal
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
소주 (8잔, 360ml) 508kcal

간식 : 189kcal (8.43%)
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 558kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
청소 (10분) 35kcal
앉아있기 (400분) 400kcal
앉았다 일어나기 (10분) 45kcal

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