- 주공
- 초보2016.04.14 07:1514 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1385kcal, 운동 342kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1385/ 2108
342/ 351
성공
(714)
아침식사 : 297kcal (21.44%)
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
점심식사 : 683kcal (49.31%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 326kcal (23.54%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 79kcal (5.70%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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