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  • 수미팬
  • 초보2016.04.14 12:5487 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 978kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

978/ 1294

324/ 215

성공
(425)

아침식사 : 278kcal (28.43%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 222kcal (22.70%)

사과 (1회분, 260g) 148kcal
파프리카 (1회분, 46g) 9kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal

간식 : 478kcal (48.88%)

오늘은 크리스피크림에 뉴욕치즈케익이 넘나 먹고싶어서 하나 냠냠. 그래서그런지 배가 안고프다. 그렇다면 저녁은 안먹어도 ??

[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
[크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 (1/2개, 45g) 167kcal
[크리스피크림도넛] 더블초코칩크러핀 (1/2개, 44g) 195kcal

운동 : 324kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
보통 걷기 (65분) 169kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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초보
  • 힘을내요
  • 04.13 17:32
  • 저녁 안드셨어요? 저도 배가 좀 덜고팠으면 ㅜㅜ
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