- 피곤피곤고양이
- 초보2016.04.13 23:2647 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1017kcal, 운동 509kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1017/ 1263
509/ 210
성공
(546)
아침식사 : 197kcal (19.37%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/4팩, 50ml) | 20kcal |
점심식사 : 493kcal (48.48%)
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 178g) | 493kcal |
저녁식사 : 327kcal (32.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 101g) | 36kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
운동 : 509kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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