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  • 살믄다갈
  • 정석2016.04.13 23:5636 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 1183kcal, 운동 810kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1183/ 1781

810/ 296

성공
(1112)

아침식사 : 352kcal (29.75%)

식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
포테이토샐러드 (1소접시, 50g) 64kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 30ml) 85kcal

점심식사 : 336kcal (28.40%)

막국수 (1인분, 300g) 336kcal

저녁식사 : 495kcal (41.84%)
[오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) 495kcal

운동 : 810kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
다신트레이너 (38분) 270kcal

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댓글리스트

초보
  • Diana-laide
  • 04.13 17:11
  • 그래도 아침보니 엄청 건강식으로 챙기셨네요!!! 노력하시는게 대단!! 힘내서 다이어트 성공하세요♡
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정석
  • 살믄다갈
  • 04.13 17:10
  • Diana-laide 오늘 그냥 포기하고 먹었어요...ㅜㅜㅋㅋㅋ막국수는 사랑입니다♥ㅎ
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초보
  • Diana-laide
  • 04.13 17:09
  • 막국수ㅠㅠㅠㅠㅠ 봄에 입맛 생성 ㅠㅠㅠㅠ
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