- 이젠 빼고 싶다
- 정석2015.02.13 00:00266 조회0 좋아요
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Q.제가 먹는 것좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이번에 시작할때 운동량을 거의 안함설정해서 먹는 칼로리를 사진과 같이 800으로 맞춰서 먹고 있었는데요
운동은 매일 고정 자전거 40분 ~1시간 하고 30일 복근이랑 30일 하체 운동을 같이 하고 있거든요
근력운동으로 근육량도 늘었으면 좋겠는데 칼로리를 더 먹으면 살이 안빠질까봐 칼로리를 못늘리고 있는데 다른 다신님들은 더 먹는게 좋다고 생각하세요 아니면 그냥 이대로 유지하는게 나을거 같으세요 ?
조언 부탁 드려요 ㅜㅜ
운동은 매일 고정 자전거 40분 ~1시간 하고 30일 복근이랑 30일 하체 운동을 같이 하고 있거든요
근력운동으로 근육량도 늘었으면 좋겠는데 칼로리를 더 먹으면 살이 안빠질까봐 칼로리를 못늘리고 있는데 다른 다신님들은 더 먹는게 좋다고 생각하세요 아니면 그냥 이대로 유지하는게 나을거 같으세요 ?
조언 부탁 드려요 ㅜㅜ
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