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  • 4kg으로예뻐졌다
  • 입문2015.02.13 08:01187 조회0 좋아요
Q.다이어트신에서 정해준대로만 먹고 운동하면 되나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에 5kg뺀다니까 800먹고 600운동하고 그러라던데
이대로만 하면 되는건가요??

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꼭아파야지만운동이된건가요?
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식단이...휴ㅠ
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 슈바이천💕토미
  • 02.13 08:19
  • 저 800칼로리~1000칼로리 먹으면서 운동 600칼로리 이상씩했어요 70일동안하고 또 20일 지났는데 요요 안와유 ㅋ 관리만 잘하면 요요안와요~~^^
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.13 08:14
  • 무엇을 먹는지가 중요한거같아요. GI지수 낮은 음식으로 천칼로리드시고 600칼 운동하시면 한달에 4키로까지도 감량 가능하세요. 팔백칼로리만먹으면 요요와요
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입문
  • ssungs97
  • 02.13 08:13
  • 한달에 5키로빼면요요와요ㅠ 기간늘리시는게 아무래도 건강에좋을듯해요
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.13 08:10
  • 흠무리일거같습니다 ㅠ 바로요요올거같아용... ㅠ 저희 다신2기식단과운동따라해보시는간어떨런지 ㅠㅎㅎ추천요♥
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다신
  • 날씬했던추억
  • 02.13 08:10
  • 체질마다 다른것같아요~ 운동량 훨 많은데도 한달동안 1키로 빠졌어요 그렇다고 해서 제가 몸무게 적게 나가는것도 아니고 과체중이네요 ㅜㅜ
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