04월 15일 (음식 1012kcal, 운동 375kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1012/ 1084
375/ 180
아침식사 : 360kcal (35.57%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
고등어조림 (1토막, 80g) | 104kcal |
점심식사 : 344kcal (33.99%)
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.49%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 375kcal
검도 (30분) | 210kcal |
고정자전거 (30분) | 165kcal |