04월 14일 (음식 1441kcal, 운동 7710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1441/ 2067
7710/ 344
아침식사 : 229kcal (15.89%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
점심식사 : 376kcal (26.09%)
소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
떡복이 (1회분, 100g) | 200kcal |
송편 (1/4인분) | 84kcal |
저녁식사 : 516kcal (35.81%)
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 320kcal (22.21%)
소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
[코카콜라음료] 암바사 (1/4회분, 75ml) | 32kcal |
운동 : 7,710kcal
테니스 (30분) | 7,500kcal |
점핑 런지 (30분) | 210kcal |