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  • 지수맘v
  • 정석2016.04.14 19:5529 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1494kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1494/ 1524

306/ 254

성공
(83)

아침식사 : 295kcal (19.75%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
쌈장 (1회분, 53g) 9kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g) 67kcal
파래무침 (1소접시, 57g) 21kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

점심식사 : 377kcal (25.23%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
순대국 (1인분, 200g) 227kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

저녁식사 : 747kcal (50.00%)
치킨 (3조각, 255g) 747kcal

간식 : 75kcal (5.02%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

운동 : 306kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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