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  • 빡쌔
  • 지존2016.04.15 22:5329 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 1721kcal, 운동 744kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1721/ 1109

744/ 184

실패
(52)

아침식사 : 218kcal (12.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) 12kcal
부추무침 (1인분) 50kcal

점심식사 : 518kcal (30.10%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
순두부찌개 (1/4인분) 63kcal

저녁식사 : 985kcal (57.23%)
돈까스정식 (1접시, 562g) 985kcal

운동 : 744kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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