오늘 친구랑 운동하는데 친구 복근보고 깜짝 놀랐네요
복근이 친구는 6개던데 왜 전 안에 잡히는 근육이 8개처럼 느껴지는 건가요?
사람마다 복근 근육의 갯수가 다른지 궁금합니다

또한 제가 상복근 4개는 보이는데 아직 운동이 부족해선지 하복근 4개가 안에서 보일 생각을 안합니다
다이어트를 1년 동안 하면서 영양이 부족했는 지 전체적으로 근육도 작고 선명하지도 않네요ㅠㅠ
복근은 보통 플랭크. 윗몸일으키기. 레그레이즈 위주로 하는데...
여태까지 중량을 안올리고 맨몸운동만 해서 그런걸까요?
그리고 단백질 보충제에 대한 생각은 어떤지도 궁금합니다
조언 부탁드립니다!!