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  • 돈받아가야지!
  • 입문2016.04.15 04:06177 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 2350kcal, 운동 1340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2350/ 800

1340/ 868

실패
(1078)

점심식사 : 918kcal (39.06%)
[동원] 마일드참치 (1캔, 210g) 285kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
참기름 (1/2큰술, 7g) 66kcal
현미밥 (1공기, 290g) 443kcal

저녁식사 : 1,432kcal (60.94%)
닭가슴살 (1인분, 90g) 98kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
후추 (1회분, 3g) 9kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1g) 3kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) 480kcal
키위쥬스 생과일 (1컵, 1000ml) 502kcal

운동 : 1,340kcal
요리조리 플랭크 (5분) 100kcal
잠자기 취침 수면 (480분) 432kcal
잠자기 취침 수면 (20분) 18kcal
서있기 (480분) 686kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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