- 기린★
- 다신2016.04.14 18:1438 조회0 좋아요
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04월 14일 (음식 855kcal, 운동 430kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
855/ 1697
430/ 282
성공
(990)
점심식사 : 566kcal (66.20%)
| 치즈돈가스 (3/4인분, 187g) | 566kcal |
저녁식사 : 289kcal (33.80%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
운동 : 430kcal
| 스쿼트(세트) (130회) | 57kcal |
| 슬로우버피(세트) (95회) | 285kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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