- 가뮝
- 입문2016.04.15 17:3635 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1741kcal, 운동 505kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1741/ 1588
505/ 264
성공
(88)
아침식사 : 120kcal (6.89%)
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
점심식사 : 557kcal (31.99%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 647kcal (37.16%)
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
간식 : 417kcal (23.95%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
운동 : 505kcal
스트레칭 30분은 생활스트레칭ㅋ
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 서킷 트레이닝 (25분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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