다이어트

Q.폭식해서 담날에 절식할때 밥먹으면 안되나요?

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폭식해서 내일 도시락싸야하긴하는데.. 밥 먹으면 안되나요? 보통 점심에만 밥120g정도에 나물에먹거든여ㅠㅠ!! 그리고 보통 밥 몇그램 드세요?

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댓글리스트

잠냥이
04.15 02:47
전 100~150g사이로요 위가 좀 힘들땐 100g 먹는데 무리없을땐 150g먹습니다
글고 드시던데로 드셔도 되요 그냥 조금더 움직여주시는거 정도면 됩니다
정걱정되시면 심리치료삼아 밥빼고 고기위주로 하루 드셔도 되고요 ㅌㄷㅌㄷ 일히일비가 다욧에는 젤나뿝니다 스트레스를 불러와요
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쿠쿠난
04.14 23:35
혹시 식단조절 스트레스 때문에 폭식하시게 돼나요? 그럼 차라리 평소에 도시락에 좋아하는 반찬을 조금 넣으시는게 어떠세요? 전 걍 밥공기 기준으로 밥은 반만먹고 좋아하는 반찬 다 먹는대신 양 조절에만 신경쓰는 편이라;; 밥 그램으로 못재겠어요ㅠ
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