- 붐사마
- 정석2016.04.15 21:5946 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1243kcal, 운동 1748kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1243/ 3061
1748/ 510
성공
(3057)
아침식사 : 584kcal (46.98%)
| [CJ] 행복한콩 국산콩두부 (2회, 120g) | 90kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
점심식사 : 294kcal (23.65%)
| 사과 (2회분, 180g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
저녁식사 : 362kcal (29.12%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 숙주나물 (3소접시, 228g) | 44kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 고추가루 (1회분, 20g) | 51kcal |
간식 : 3kcal (0.24%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 1,748kcal
| 등산 하이킹 (294분) | 1,748kcal |
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