- pisickgirl
- 초보2016.04.15 20:0027 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1689kcal, 운동 231kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1689/ 1886
231/ 314
성공
(114)
아침식사 : 394kcal (23.33%)
| 쌀밥 (1인분, 109g) | 162kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 20g) | 24kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 723kcal (42.81%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 200g) | 501kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 할라피뇨 (1/2인분, 0g) | 53kcal |
저녁식사 : 329kcal (19.48%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 15g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 0g) | 36kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 20g) | 24kcal |
간식 : 243kcal (14.39%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 로아커웨하스 카카오 (8.0낱개, 24g) | 160kcal |
| 로아커웨하스 카카오 (4.0낱개, 12g) | 80kcal |
운동 : 231kcal
| 싸이클 실내자전거 (31분) | 231kcal |
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