저는원래마른체형이였어요.
키는170 몸무게는 52쯤나가서 솔직히 다이어트는 한번도 생각해보지않았었는데 한이년전부터 다시일을하게되면서 급격히 뱃살이찌더라구요 지금은 57킬로나가는데 다른사람들보기엔 볼살이붙어서 더예뻐보인다고합니다. 근데 배와허리가 너무살이쪘어요.허리가 29인치네요.ㅜㅜ 몸무게는 그대로두고 뱃살만빼고싶은데 근력운동만하면 될까요?
인바디체크해보니까 근육량이너무적더라구요. 근력운동을통해서 근육을늘이면 체지방이줄어들까요?
식단조절은 안하고 간식만안먹으려고한답니다.
지금 버피.복근30일도전 스쿼트 80개 티파니허리운동 이렇게 운동하고있습니다.
수정해야하는부분을 지적해주세요.고수님들의조언이필요하네요.