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  • 에디터그린
  • 초보2016.04.16 01:03128 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1383kcal, 운동 321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1383/ 1988

321/ 331

성공
(596)

아침식사 : 252kcal (18.22%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal

점심식사 : 378kcal (27.33%)
마파두부 (1소접시, 119g) 113kcal
쌀 일반미 (3/4회분, 75g) 261kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
백김치 (1/4소접시, 12g) 2kcal

저녁식사 : 450kcal (32.54%)
비빔밥 (3/4인분, 307g) 450kcal

간식 : 303kcal (21.91%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
[이디야] HOT 밀크티 (1회) 204kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

운동 : 321kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
서있기 (70분) 100kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스포츠밴드 팔운동 (15회) 7kcal
스포츠밴드 팔운동 (15회) 7kcal

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