- 신하마
- 입문2016.04.24 15:1724 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1973kcal, 운동 466kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1973/ 1916
466/ 319
성공
(90)
아침식사 : 590kcal (29.90%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
점심식사 : 338kcal (17.13%)
| [리치스후드] 바바리안필드 (1회분, 100g) | 338kcal |
저녁식사 : 674kcal (34.16%)
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| [CJ] 작은햇반 (2개, 260g) | 380kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 371kcal (18.80%)
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| [엔젤리너스]카라멜카페모카 (1컵) | 362kcal |
운동 : 466kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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