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  • 신하마
  • 입문2016.04.24 15:1724 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1973kcal, 운동 466kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1973/ 1916

466/ 319

성공
(90)

아침식사 : 590kcal (29.90%)
우유 (1컵, 300ml) 180kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
옥수수통조림 (2스푼, 100g) 86kcal

점심식사 : 338kcal (17.13%)
[리치스후드] 바바리안필드 (1회분, 100g) 338kcal

저녁식사 : 674kcal (34.16%)
청국장찌개 (1인분) 284kcal
[CJ] 작은햇반 (2개, 260g) 380kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 371kcal (18.80%)
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) 9kcal
[엔젤리너스]카라멜카페모카 (1컵) 362kcal

운동 : 466kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
샤워 (30분) 120kcal

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