view-top

  • 신하마
  • 입문2021.03.24 11:4748 조회0 좋아요
03월 23일( 운동 314kcal)
운동 314kcal
사이드 레그 레이즈
(1세트, 80회)
32kcal
시저스 킥
(1세트, 80회)
16kcal
사이드 런지
(1세트, 50회)
20kcal
스쿼트
(1세트, 60회)
14kcal
덩키킥
(1세트, 100회)
20kcal
브릿지
(1세트, 50회)
20kcal
싯업
(1세트, 40회)
28kcal
레그레이즈
(1세트, 20회)
9kcal
크런치
(1세트, 20회)
6kcal
플랭크
(보통으로, 45초)
3kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 15분)
94kcal
계단내려가기
(보통으로, 15분)
45kcal
트라이셉 딥스
(1세트, 6회)
1kcal
푸쉬업
(1세트, 4회)
1kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 8회)
1kcal

프사/닉네임 영역

  • 신하마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동