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  • 신숑이
  • 입문2016.04.17 10:0831 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 319kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

319/ 864

114/ 144

성공
(515)

점심식사 : 132kcal (41.38%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 60g) 50kcal
김 (1회분, 5g) 0kcal
두릅 생것 (1소접시, 30g) 3kcal

저녁식사 : 115kcal (36.05%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 300g) 30kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal
깻잎 (1회분, 11g) 3kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
간장 (1회분, 15g) 6kcal
설탕 (1회분, 10g) 38kcal

간식 : 72kcal (22.57%)
마른오징어 (1/4마리, 20g) 72kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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