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  • 50kg되자
  • 초보2016.04.16 21:2027 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 816kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816/ 1574

360/ 262

성공
(857)

아침식사 : 490kcal (60.05%)
국수 삶은것 (1회분, 130g) 162kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
곰국 (3/4인분) 122kcal
깔라만시 원액 (1회분, 100ml) 25kcal

점심식사 : 50kcal (6.13%)
브런치 크랩 (2회분, 60g) 50kcal

저녁식사 : 233kcal (28.55%)
깔라만시 원액 (1회분, 100ml) 25kcal
브런치 크랩 (2회분, 60g) 50kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 43kcal (5.27%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) 5kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal

운동 : 360kcal
훌라후프 (90분) 360kcal

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