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  • 슈밍짱
  • 초보2016.04.16 06:3689 조회1 좋아요
04월 15일 (음식 1191kcal, 운동 576kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1191/ 2187

576/ 364

성공
(1208)

아침식사 : 223kcal (18.72%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) 195kcal

점심식사 : 872kcal (73.22%)

[샤니] 에그베이컨샌드위치 (1회분, 150g) 475kcal
[풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) 225kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) 15kcal
[미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 350ml) 157kcal

저녁식사 : 96kcal (8.06%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

운동 : 576kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (20분) 171kcal
헬스 (60분) 330kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal

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