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슈밍짱
초보
2016.04.16 05:27
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Q.
하루에 운동하는시간~
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정석
아이러니군
04.16 11:11
저는 30~60분 해요. 대신 매일! 그리고 틈틈히 걸을때 뒤로 걷기, 뒤로 계단 올라가기 등? 아침에는 일어나면 바로 스트래칭 좀 해주고요.
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지존
파티에이드
04.16 07:24
세시간 이상이요 ㅠ
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초보
psk740
04.16 06:43
주5일 2시간씩이요 근력1시간반 유산소30분
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다신
54kg-49kg
04.16 05:43
일하는 날에는 1시간 쉬는날엔 2시간이용~
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