04월 17일 (음식 1871kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1871/ 1882
670/ 313
아침식사 : 447kcal (23.89%)
식빵 (1쪽, 20g) | 70kcal |
딸기잼 (1큰술, 101g) | 245kcal |
통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
통밀빵 (1/2조각, 16g) | 44kcal |
점심식사 : 1,100kcal (58.79%)
김밥 (1회분, 1g) | 600kcal |
닭날개 (1회분, 120g) | 500kcal |
저녁식사 : 134kcal (7.16%)
통밀빵 (1/4조각, 8g) | 22kcal |
김밥 (1회분, 40g) | 100kcal |
딸기잼 (1큰술, 5g) | 12kcal |
간식 : 190kcal (10.15%)
[롯데제과] 스크류바 (1개, 85ml) | 95kcal |
[롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
운동 : 670kcal
러닝 (70분) | 340kcal |
강하나하체 (2회) | 10kcal |
러닝 (70분) | 320kcal |