다이어트

view-top

Q.교대근무로 불규칙한 패턴

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

교대근무를하다보니 일찍또는 늦게 끝나다보니
잠자는시간 먹는시간 등이 불규칙해요
매번 다이어트시도를하면 일주일에서 보름?
정도하다지치더라고요ㅜㅜㅜ
혹시 저처럼 교대근무하시면서
다이이트하시는분
공유나 경험담좀 부탁드립니다.

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

54kg-49kg
04.16 07:59
저녁엔 점심보다는 밥을 조금 먹어요
너무 안먹으면 배고파서 일이 안되거든요
그리고 4시 퇴근후 집에오면 거의 5시되는데 집에서 쉬다가 6시반에 아침 스피닝 가요
답글쓰기

공감 0

공감 0

슈밍짱
04.16 06:50
야간에 너무 배고픔이 심해서 ....하 야간엔 출근전에 간단히 먹고 아침까지 물만 섭취하는식으로 하니 새벽에 먹는게 안좋으니까 그나마 도움이 되용
답글쓰기

공감 0

피터래빗
04.16 03:18
저두요?저두 교대근무하느라 다이어트에 가장 중요하다는 식단, 수면, 생활패턴이 완전 엉망이에요.
다이어트 식단으로 먹으면서 일까지 하니 무기력하고 지쳐가는 중입니돠ㅠ운동하는 것도 힘둘...ㅠ
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

view-top