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  • dongan@005like
  • 정석2016.04.16 23:1454 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1743kcal, 운동 644kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1743/ 1414

644/ 235

성공
(81)

아침식사 : 655kcal (37.58%)
쌀밥 (1인분, 210g) 300kcal
명태알 명란 생것 (1회분, 100g) 90kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
김밥 1줄 (1줄, 160g) 253kcal

점심식사 : 439kcal (25.19%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
[농심] 고향산천강원도쌀밥 (1낱개, 170g) 200kcal

저녁식사 : 268kcal (15.38%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) 147kcal
김치찌개 (1인분, 200g) 121kcal

간식 : 381kcal (21.86%)
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
쑥설기 (1개, 30g) 76kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 50kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오렌지 (1개, 255g) 72kcal

운동 : 644kcal
보통 걷기 (121분) 542kcal
싸이클 실내자전거 (44분) 102kcal

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