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  • 체지방줄이기
  • 초보2016.04.16 21:1944 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1239kcal, 운동 548kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1239/ 1471

548/ 245

성공
(536)

아침식사 : 291kcal (23.49%)
밤고구마 (1회분, 80g) 102kcal
덴마크 초코초코우유 (1/2회분, 100g) 112kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

점심식사 : 250kcal (20.18%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) 250kcal

저녁식사 : 448kcal (36.16%)
[푸드원]염분무첨가 훈제 닭가슴살 (2회분, 200g) 238kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) 15kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) 12kcal

간식 : 250kcal (20.18%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) 250kcal

운동 : 548kcal
빌리부트캠프 (50분) 548kcal

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