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  • 체지방줄이기
  • 초보2016.04.15 22:0131 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1254kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1254/ 1471

440/ 245

성공
(413)

아침식사 : 383kcal (30.54%)
밤고구마 (1회분, 70g) 89kcal
밤고구마 (1회분, 60g) 76kcal
덴마크 초코초코우유 (1회분, 150g) 218kcal

점심식사 : 370kcal (29.51%)
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장) 18kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 115g) 191kcal
미트볼 (1인분) 50kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

저녁식사 : 306kcal (24.40%)
[푸드원]염분무첨가 훈제 닭가슴살 (2회분, 200g) 238kcal
홀그레인 머스타드 (2큰술, 20g) 30kcal
밤고구마 (1회분, 30g) 38kcal

간식 : 195kcal (15.55%)
밤고구마 (1회분, 70g) 89kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
밤고구마 (1회분, 60g) 76kcal

운동 : 440kcal
태보 (60분) 440kcal

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