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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.04.17 08:3915 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 919kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

919/ 1951

308/ 325

성공
(1016)

아침식사 : 189kcal (20.57%)
[동원] 쇠고기죽 (1개, 285g) 160kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal

점심식사 : 110kcal (11.97%)
리빈 아이스까페라떼 (1회분) 110kcal

저녁식사 : 395kcal (42.98%)
알탕 (1인분, 190g) 178kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal

간식 : 225kcal (24.48%)
소보로빵 (1개, 60g) 225kcal

운동 : 308kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal

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