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  • 러브영
  • 정석2016.04.16 19:29138 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1116/ 1614

0/ 269

성공
(230)

아침식사 : 262kcal (23.48%)

바나나 (1개, 60g) 55kcal
딸기 (1개, 90g) 22kcal
두부 (1회분, 120g) 94kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
양상추 (1소접시, 110g) 12kcal
볶은 브라질너트 (1인분) 27kcal

점심식사 : 416kcal (37.28%)

쇠고기미역국 (1인분, 746g) 297kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal

저녁식사 : 322kcal (28.85%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
애호박 (1소접시, 120g) 45kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
들깨가루 (1회분, 18g) 77kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 116kcal (10.39%)
삶은 계란 (1개, 50g) 59kcal
야콘 (1회, 100g) 57kcal

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