- 옌씨
- 정석2016.04.17 21:2651 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1256kcal, 운동 230kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1256/ 1268
230/ 211
성공
(31)
아침식사 : 100kcal (7.96%)
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 243kcal (19.35%)
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
저녁식사 : 726kcal (57.80%)
| 치즈김밥 (1인분, 250g) | 424kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 참치김밥 (1/4인분, 290g) | 140kcal |
간식 : 187kcal (14.89%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 230kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 앉아있기 (130분) | 130kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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