- 해피야
- 초보2016.04.16 21:0475 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 2062kcal, 운동 1530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2062/ 1354
1530/ 225
성공
(597)
아침식사 : 426kcal (20.66%)
| 떡만두국 (1대접시, 882g) | 400kcal |
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 20kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 6kcal |
점심식사 : 646kcal (31.33%)
| [코스트코] 시나몬베이글 (1개, 108g) | 310kcal |
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
| 검은깨 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 98kcal |
저녁식사 : 990kcal (48.01%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 80g) | 474kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 205kcal |
운동 : 1,530kcal
| 등산 하이킹 (150분) | 1,200kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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