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  • 노을쭈
  • 초보2016.04.16 21:0373 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 951kcal, 운동 302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

951/ 1029

302/ 171

성공
(210)

아침식사 : 227kcal (23.87%)
[코스트코] 디너롤 (1개, 60g) 172kcal
[동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g) 55kcal

점심식사 : 213kcal (22.40%)
베트남쌀국수 (1인분, 200g) 213kcal

저녁식사 : 431kcal (45.32%)
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
[동원] 천연장비엔나 (1개, 17g) 45kcal

간식 : 80kcal (8.41%)
[서주아이스주] 왕포도알 (1개, 140g) 80kcal

운동 : 302kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (200회) 88kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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