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  • 레드틴
  • 초보2016.04.16 22:5127 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 739kcal, 운동 857kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

739/ 1554

857/ 259

성공
(1414)

아침식사 : 386kcal (52.23%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
코티지치즈 (1회분, 130g) 120kcal

점심식사 : 353kcal (47.77%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
군고구마 (1개, 90g) 108kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal

운동 : 857kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal

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