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  • 다이성
  • 초보2016.04.17 18:2457 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1078kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1078/ 1132

360/ 188

성공
(227)

아침식사 : 269kcal (24.95%)
오트밀가루 (3큰술, 45g) 168kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 150ml) 101kcal

점심식사 : 233kcal (21.61%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
맥심아라비카100부드러운블랙믹스 (1포, 3g) 14kcal

저녁식사 : 576kcal (53.43%)
카스맥주 (5잔, 1000ml) 370kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
갈치젓 (1종지, 15g) 27kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

운동 : 360kcal
집안일 (90분) 360kcal

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