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  • 다이성
  • 초보2016.04.15 16:0896 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1029kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1029/ 1132

160/ 188

성공
(76)

아침식사 : 294kcal (28.57%)
참치김밥 (1/2인분, 581g) 280kcal
맥심아라비카100부드러운블랙믹스 (1포, 3g) 14kcal

점심식사 : 280kcal (27.21%)
참치김밥 (1/2인분, 581g) 280kcal

저녁식사 : 455kcal (44.22%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal

운동 : 160kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
집안일 (20분) 80kcal

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