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  • Clairelyy
  • 정석2016.04.17 08:2470 조회0 좋아요
Q.영양소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 님들은 영양소 권장량을 채우시나요? 저는 보통 기타가 정말높고 다른 부분들은 낮네요.. 어떻게 채우시는지 알고싶어요

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  • Clairelyy
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정석
  • Clairelyy
  • 04.18 01:21
  • 아 야채가 기타로들어가는군요! 좋은 조언들 감사합니다
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다신
  • 히즌
  • 04.17 22:52
  • 저도 저염 저칼로리 식단조절 하는데
    야채많이먹으면 기타가 올라가죠.변비방지차원에서 챙겨먹죠
    전자저울로 칼로리 보며 먹으면 폭식 방지되고 저칼로리식품으로
    포만감 있게 먹는편이에요
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지존
  • 잠냥이
  • 04.17 15:52
  • 저는 채워서 먹는 편입니다 특히 단백질과 야채요 다욧기간은 입맛무시 저칼로리조리법과 저염꼭지킵니다
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정석
  • Clairelyy
  • 04.17 12:42
  • 아 그런가요? 감사합니다!
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지존
  • 만수국
  • 04.17 10:55
  • ㅜ 권장량 알 수가 없어요.업체에서 사먹지 않는 이상
    골고루 영양소 섭취 하는것도 어려워요^^
    권장량은 신경 안 써도 되요 ㅎㅎ
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